Zacvičte si Pilates online

1 lekce

Online lekce pro všechny.

Živé vysílání na ZOOMu.

120 Kč

Měsíční program

Výhodné předplatné 4 lekcí.

Živé vysílání na ZOOMu.

410 Kč

Soukromé lekce

Lekce na míru.

Přizpůsobím lekci a čas dle vašich potřeb.

Cena dohodou

o pilates

Pilates je protahovací, uvolňovací a posilovací cvičení

Vracíme svalům jejich pružnost pěkně v pohodlí vašeho domova.

Pilates zlepšuje držení celého těla zpevňuje a protahuje svaly i ty, které při běžné činnosti nezapojujeme, mění postavu, ulevuje od bolestí zad a krku, je  prevencí před osteoporózou, zlepšuje tělesnou stabilitu a je vhodným doplňkem k rehabilitacím (včetně sportovců) pro všechny bez omezení věku

Recenze

Rezervujte si lekci

Cvičíme každé úterý od 19 hodin na ZOOM.

Lekci si můžete po následujících 6 dní zopakovat nebo přehrát později, pokud právě nemáte čas a máte zaplacený celý měsíc nebo lekci dopředu. V každé lekci se zaměříme na jinou část našeho těla.

1 lekce = 120 Kč
Měsíční program (4 lekce) = 410 Kč

o lektorce

Jaroslava Voleská

Vše co mne baví a dělám až dodnes, je pilates, joga, běh, dlouhé procházky s fenkou Belou a péče o sebe samu a o druhé za pomocí bylin.

Jsem obyčejná a přesto neobyčejná žena (jako vy všechny) a prošla jsem si životními změnami, které nebyly vždy snadné. Cesta mě pokaždé zavedla zpět k činnostem, které mě dodnes baví, a díky kterým se cítím naplněná a šťastná. Pilates a bylinky jsou mou životní vášní i průvodcem.

Již několik let s vámi pracuji nejen proto, abyste byli fyzicky spokojené ale i duševně zdravé. Mé lekce Pilates a bylinkové poradenství je tu pro všechny. Pro všechny, kteří se chtějí cítit svobodně a pohodlně ve svém těle i mysli.

posta@jaroslavavoleska.cz | +420 731 474 953

Co dalšího nabízím

Mé služby jsou kompletní péče o sebe sama. Tvoří je masáže, bylinná kosmetika a poradenství, cvičení a relaxace. Hýčkání sama sebe znamená pečovat o celek.

Online lekce

Online lekce

Cvičení Pilates s lektorkou online nebo ze záznamu. Cvičení je vhodné pro začátečnice i pokročilé.
Číst více

Wellnes

Wellnes

- byliny a výrobky z nich
- masáže a procedury s bylinami
- pobytové víkendy, dle kalendáře nebo na objednání
- týdenní pobyty, dle kalendáře nebo na objednání
Číst více

Workshopy

Workshopy

- 1 denní pilates
- bylinkové workshopy (poznávání, výroba olejů, mastí a krémů)
Číst více

Skupinové lekce

Skupinové lekce

Nabízím skupinové lekce pro soukromé skupiny, firmy nebo pro ty, kteří prostě nechtějí cvičit sami. Max. 12 osob.
Číst více

E-shop

3J bylinné drobnosti

Všechny mé bylinkové a léčivé produkty najdete na Facebook e-shopu.
Do e-shopu

Novinky z blogu

Růže

Růží je nejvíce druhů na světě. Je známá svými blahodárnými účinky jak na fyzické a psychické tělo, tak i na duševní stav. Já trhám růži

Číst více »
Sladké recepty

Recept na rebarborovou buchtu na plech

Rebarbora je zelenina, která obsahuje řadu vitamínů a minerálů: vitamínu B3, B5 a B9 (kyselina listová), z minerálních látek hlavně vápník, draslík, mangan, železo, fosfor a hořčík.

Číst více »
Pilates

O Pilates

Metoda Pilates je cvičení, které jen potvrzuje, že tělo a duše jsou jeden celek. Vytvořil je Joseph H. Pilates (1883 – 1967) a bylo velmi populární u veřejnosti i tanečníků již od čtyřicátých let.

Číst více »

Kontaktujte mě

posta@jaroslavavoleska.cz | +420 731 474 953
©2021 JaroslavaVoleska.cz | Designed by Cooleb

Jaroslava Voleská

Rezervovat

Dejte mi vědět, o jaké služby máte zájem. Vyplňte tento krátký formulář a já se vám obratem ozvu s dalšími informacemi a instrukcemi. 

Vyplněním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních dat pro účely další komunikace.

Jaroslava Voleská

Wellnes

Ruční domácí výroba kosmetiky. Jednoduché složení – rostlinné oleje, byliny a včelí produkty. Bez vody a přidaných konzervantů. Vyzkoušeno osobně na sobě a posléze na mých nejbližších. S tím jsou spojeny masáže a bylinné procedury.

A děje se to na wellness víkendech či týdenních pobytech. Zde jsme celá skupina pečujících. Většinou lektorka jogy a pilates, masérka a další, kdo se stará o stravu a ubytovací zařízení s wellness zázemím.

Máte zájem o bylinný wellnes? Napište mi podrobnosti.

Vyplněním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních dat pro účely další komunikace.

Jaroslava Voleská

Workshopy

Pilates workshopy: Jednodenní workshopy organizuji z důvodu bližšího seznámení se cvičením pilates. Během dne se dostanete od začátečníka k pokročilému cviku a k plynulosti a návaznosti jednoho cviku na druhý. Což v jedné hodinové lekci nelze.

Bylinkové workshopy: V jednodenním workshopu o bylinkách vás provedu přírodou, kde se můžete seznámit s bylinou osobně. Nacítit ji v jejím prostředí a zapamatovat si ji. Dále si můžete vyzkoušet vyrobit čistě přírodní produkt, dle ročního období a zaměření workshopu.

Máte zájem o workshop? Napište mi podrobnosti.

Vyplněním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních dat pro účely další komunikace.

Jaroslava Voleská

Skupinové lekce

Na skupinových lekcích se vytvoří vždy parta lidí, kteří se scházejí každý týden pravidelně a společnou energií podporují jeden druhého ve společném cvičení. Vytvořila jsem u sebe doma bezpečný prostor pro šest až sedm lidí.

Máte zájem o skupinové lekce? Napište mi podrobnosti.

Vyplněním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních dat pro účely další komunikace.

Na stránkách používám jen nezbytné cookies. Poprosím vás o souhlas s jejich užíváním.