120Kč/lekce
úterý 19:00 – 20:00, ZOOM
Program běžné lekce:
◼ protažení těla
◼ posilovací část
◼ uvolnění
◼ relaxace
410Kč/4 lekce
úterý 19:00 – 20:00, ZOOM
Program běžné lekce:
◼ protažení těla
◼ posilovací část
◼ uvolnění
◼ relaxace
Cena dohodou
Čas, místo nebo platforma online cvičení po domluvě
Program běžné lekce:
◼ protažení těla
◼ posilovací část
◼ uvolnění
◼ relaxace
Lekci si můžete po následujících 6 dní zopakovat nebo přehrát později, pokud právě nemáte čas a máte zaplacený celý měsíc nebo lekci dopředu. V každé lekci se zaměříme na jinou část našeho těla.
o lektorce
Vše co mne baví a dělám až dodnes, je pilates, joga, běh, dlouhé procházky s fenkou Belou a péče o sebe samu a o druhé za pomocí bylin.
Jsem obyčejná a přesto neobyčejná žena (jako vy všechny) a prošla jsem si životními změnami, které nebyly vždy snadné. Cesta mě pokaždé zavedla zpět k činnostem, které mě dodnes baví, a díky kterým se cítím naplněná a šťastná. Pilates a bylinky jsou mou životní vášní i průvodcem.
Již několik let s vámi pracuji nejen proto, abyste byli fyzicky spokojené ale i duševně zdravé. Mé lekce Pilates a bylinkové poradenství je tu pro všechny. Pro všechny, kteří se chtějí cítit svobodně a pohodlně ve svém těle i mysli.
Růží je nejvíce druhů na světě. Je známá svými blahodárnými účinky jak na fyzické a psychické tělo, tak i na duševní stav. Já trhám růži
Špenát obsahuje vitamíny a má na naše tělo úžasné účinky. Hlavně na zrak, srdce a mozek.
Rebarbora je zelenina, která obsahuje řadu vitamínů a minerálů: vitamínu B3, B5 a B9 (kyselina listová), z minerálních látek hlavně vápník, draslík, mangan, železo, fosfor a hořčík.
Metoda Pilates je cvičení, které jen potvrzuje, že tělo a duše jsou jeden celek. Vytvořil je Joseph H. Pilates (1883 – 1967) a bylo velmi populární u veřejnosti i tanečníků již od čtyřicátých let.
Dejte mi vědět, o jaké služby máte zájem. Vyplňte tento krátký formulář a já se vám obratem ozvu s dalšími informacemi a instrukcemi.
Ruční domácí výroba kosmetiky. Jednoduché složení – rostlinné oleje, byliny a včelí produkty. Bez vody a přidaných konzervantů. Vyzkoušeno osobně na sobě a posléze na mých nejbližších. S tím jsou spojeny masáže a bylinné procedury.
A děje se to na wellness víkendech či týdenních pobytech. Zde jsme celá skupina pečujících. Většinou lektorka jogy a pilates, masérka a další, kdo se stará o stravu a ubytovací zařízení s wellness zázemím.Máte zájem o bylinný wellnes? Napište mi podrobnosti.
Pilates workshopy: Jednodenní workshopy organizuji z důvodu bližšího seznámení se cvičením pilates. Během dne se dostanete od začátečníka k pokročilému cviku a k plynulosti a návaznosti jednoho cviku na druhý. Což v jedné hodinové lekci nelze.
Bylinkové workshopy: V jednodenním workshopu o bylinkách vás provedu přírodou, kde se můžete seznámit s bylinou osobně. Nacítit ji v jejím prostředí a zapamatovat si ji. Dále si můžete vyzkoušet vyrobit čistě přírodní produkt, dle ročního období a zaměření workshopu.
Máte zájem o workshop? Napište mi podrobnosti.
Na skupinových lekcích se vytvoří vždy parta lidí, kteří se scházejí každý týden pravidelně a společnou energií podporují jeden druhého ve společném cvičení. Vytvořila jsem u sebe doma bezpečný prostor pro šest až sedm lidí.
Máte zájem o skupinové lekce? Napište mi podrobnosti.
